ВНЕДРЕНИЕ ОРТОБИОТИЧЕСКОГО ПОДХОДА К ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЮ СОТРУДНИКОВ ДЕТСКОГО САДА: РЕКРЕАЦИЯ, РЕЛАКСАЦИЯ И КАТАРСИС

В условиях современного мира, где стресс и физическая нагрузка становятся частью повседневной жизни, внедрение ортобиотического подхода к здоровьесбережению сотрудников детского сада приобретает особую значимость. Ортобиотика, как наука о здоровье, акцентирует внимание на гармоничном взаимодействии человека с окружающей средой, что особенно важно для педагогов, работающих с детьми. Подход включает в себя три ключевых направления этого подхода: рекреация, релаксация и катарсис.

1. Рекреация: Восстановление сил через активность

Рекреация включает в себя физическую активность и отдых, которые помогают восстановить силы и повысить жизненный тонус. Для сотрудников детского сада это может выглядеть следующим образом:

• Организация активных мероприятий;
• Создание условий для физической активности.

 2. Релаксация: Восстановление внутреннего баланса

Релаксация — это важный аспект для снижения уровня стресса и восстановления психоэмоционального состояния. В рамках ортобиотического подхода можно предложить следующие методы:

• Медитация и дыхательные практики;
• Занятия йогой.

3. Катарсис: Эмоциональное освобождение и самовыражение

Катарсис — это процесс эмоционального освобождения, который позволяет сотрудникам детского сада справляться с внутренними переживаниями и стрессом. В рамках ортобиотического подхода можно использовать следующие методы:

• Групповые обсуждения и поддержка;
• Творческое самовыражение
•  Обучение сотрудников навыкам управления эмоциями и стрессом, что способствует лучшему пониманию себя и других, а также улучшает атмосферу в коллективе.

Внедрение ортобиотического подхода к здоровьесбережению сотрудников детского сада через рекреацию, релаксацию и катарсис значительно повысило качество жизни педагогов и их профессиональную эффективность. Забота о физическом и психоэмоциональном состоянии сотрудников не только способствует их здоровью, но и создает позитивную атмосферу для детей. Это, в свою очередь, формирует у детей навыки здорового образа жизни и эмоционального интеллекта, что является важным аспектом их развития.

Давайте вместе двигаться к здоровью и гармонии! 

               Аджавенко Т. А., старший воспитатель

Кравченко Е. В., инструктор по физической культуре