☀️ Лето в городе: как защитить себя и своих близких

С наступлением лета все стремятся провести время на свежем воздухе, наслаждаясь солнечными днями и активными развлечениями.

МЧС России напоминают о том, какие правила важно соблюдать в жаркую погоду:
не забывай про головные уборы;
носи лёгкую, свободную и светлую одежду из натуральных тканей;
соблюдай питьевой режим;
ешь лёгкие и свежие продукты (овощи, фрукты);
наноси солнцезащитный крем на открытые участки тела за 20 минут до выхода на улицу и обновляй его каждые 2 часа после купания;
носи солнцезащитные очки;
избегай интенсивных физических нагрузок в жару;
знай признаки теплового удара (слабость, головокружение, тошнота).

Лето — это время для отдыха и радости, но не забывай о безопасности ️